« Hatha Yoga » est un terme sanskrit qui se traduit en français par « Yoga de la ténacité » ou « Yoga de la vive force ». Symboliquement c’est l'union du Soleil (ha) et de la Lune (ṭha). Ce type de Yoga trouve son origine dans des textes anciens, les sutras de Patanjali. Il constitue une pratique sous des formes diverses s'appuyant sur le travail corporel et l'attitude mentale.
La durée des cours que nous proposons est de 45 min à 1h. Le Hatha Yoga est un enchaînement de postures (asanas) très simples ou plus compliquées.
Etant une discipline qui s'adresse à tout le monde, plusieurs niveaux seront proposés sous forme d’« options » selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté.
La méditation, des exercices de respiration (PRANAYAMA) et l’exécution de différentes postures (ASANAS) composent ce cours.
Le Yoga Hatha est reconnu pour être une activité douce accessible pour tout niveau.
Dans un premier temps, la pratique régulière vous permettra d’améliorer votre tonus musculaire, votre souplesse et votre bien-être mental.
Sur le long terme, vous retrouverez un véritable équilibre dans votre vie quotidienne entre physique et spiritualité, force et souplesse mais aussi une diminution du stress et une amélioration de la confiance en soi.
La pratique du Yoga Hatha incite à prendre soin de soi et à avoir une bonne hygiène de vie.
Pour pratiquer cette activité, nous vous fournissons le matériel nécessaire (tapis, sangles, bolsters et briques).
Nous souhaitons vous offrir le meilleur accompagnement et la meilleure pratique dans un cadre dédié au bien-être.
Toutes nos séances se font en petit groupe encadré par un professeur certifié.
Venez profitez de cette expérience unique dans l’espace KAP CARE Sport à Mérignac proche de l'aéroport.
